El miedo a perderse algo en la red 

Cuídate de la ciberdependencia, desconéctate para conectarte con la vida.
Cuando estás desconectado, ¿sientes miedo de perderte algo interesante en la red? Cuidado porque puedes padecer del síndrome del  FOMO (Fear of Missing Out) o miedo a perderte algo que está sucediendo en el mundo virtual. Internet y otras TIC te ofrecen muchas ventajas y mundos maravillosos por descubrir. Sin embargo, debes saber que todo tiene un límite y si abusas del tiempo en el que permaneces conectado estas afectando tu entorno, tus relaciones con amigos y familia.
Aprovecha las TIC y sus herramientas pero desconéctate para disfrutar del aire libre y de las personas que te rodean. No sólo te pongas al día con las noticias y actividades más relevantes en las redes sociales. Realiza actividades por fuera de la red.
Si eres de las personas que siente este miedo y crees que estas generando ciberdependencia, aquí algunos tips para evitarlo:
¿Cómo manejar el miedo a perderse algo?

• Reconoce que comienzas a tener problemas cuando te encuentras desconectado. El primer paso para superar un problema, es  reconocer que lo tenemos, para pasar a analizarlo en su totalidad con la ayuda de tu familia. Recordar cómo, cuándo, por qué y para qué comenzamos y seguimos con ese comportamiento. Conocer las causas, los momentos en que lo incrementamos, sus consecuencias, posibles soluciones, apoyos, etc.
• Puede costarte trabajo guardar la distancia pero debes hacerlo. Es importante que fijemos el tiempo que dedicaremos a estar conectados. Divide el tiempo entre tu vida online y tus actividades alternas, como juegos en el parque, estudio, reuniones con amigos, práctica de algún deporte, etc. Cuando logres un equilibrio, sentirás un alivio y no estarás ansioso si tienes internet lejos de ti.
• Piensa antes de actuar, cuidado con los impulsos. Reflexiona y toma tus decisiones con calma, piensa en los beneficios que traerá a tu vida conectarse y desconectarse en los momentos precisos. Aprende a seleccionar la información que encuentres en la red y dale un buen uso, acepta lo positivo y elimina lo negativo; evita tener contacto con aquellas personas que presionan, acosan o extorsionan. No aceptes extraños en tus redes sociales.
• Cuídate en la red, tener más amigos no te hace más popular. No seas ingenuo porque “no todo lo que brilla es oro”. Recuerda que existen personas malintencionadas que pueden engañarte para ganar tu confianza. Cuídate del Grooming, del Sexting, del Ciberacoso. Si crees que estás en problemas, no dudes en pedir ayuda a tu familia, profesores o amigos cercanos. Recuerda que tu voz tiene poder y puedes denunciar cualquier abuso en la red.
• Defiende tus actos y pensamientos. Nuestra vida es única y es  responsabilidad de cada uno de nosotros. Somos diferente a los demás en nuestra forma de pensar, sentir y actuar. Disfruta de las TIC, pero con responsabilidad. No pasará nada si estás desconectado, aprende a disfrutar todos los espacios que tienes en la vida. Y sobre todo, confía en tu familia, no ocultes las situaciones de riesgo en las que puedas estar involucrado en la vida virtual.

¿Estás a punto de sextear? 

Piensa antes de dar clic y enviar alguna imagen.
¿Con tu teléfono celular o cámara digital te tomaste una foto sexi y estás listo para enviársela a tu novio/a o a esa persona que te gusta?… antes de hacer clic en enviar, tómate unos minutos, te proponemos cinco temas sobre los cuales pensar:
Nada de lo que envíes o compartas en Internet es privado.

• Los mensajes y las imágenes que envías pueden ser reenviados o mostrados a otros sin tú autorización o conocimiento.
• Gran parte de los correos y mensajes que intercambias vía chat o redes sociales guardan la información en servidores.

En Internet no puedes cambiar de opinión.

• Una vez enviada una imagen o publicado un cometario, no hay forma de retroceder o de hacer clic en “deshacer”.
• Pese a haber borrado alguna información (foto o mensaje), ésta pudo haber sido vista y copiada por alguna otra persona, o puede ser encontrada nuevamente haciendo uso de búsquedas especializadas.

No te sientas presionado a hacer cosas que no quieres.

• Uno de los motivos más comunes para el envío de imágenes o mensajes sugestivos es la presión social, ya sea de los amigos o la pareja.
• Hay muchas maneras de expresar cariño o gusto, no necesariamente tienes que quitarte la ropa.

Ten presente la reacción de quien recibe el mensaje.

• Es posible que para ti el envío de una imagen o mensaje sea un acto gracioso o de coquetería. Sin embargo, puede significar algo distinto para quien lo recibe.
• Recuerda que con cualquier mensaje o imagen que compartas o publiques, está en juego tu reputación digital y “análoga”.

El anonimato en Internet no existe.

• Muchos jóvenes envían imágenes y mensajes sexuales a sus amigos virtuales, pensando erróneamente, que al ser sólo amigos virtuales, no habrá problema alguno ya que esa persona no sabrá con exactitud dónde vives o estudias. Lastimosamente en internet ese rastreo es posible, y sobre todo, fácil de hacer.

Facebook y sus herramientas de denuncia 

Puedes reportar las conductas peligrosas en red y denunciar posibles conductas suicidas.
La red social más popular en el mundo tiene una herramienta de prevención contra los contenidos suicidas que brinda a los usuarios una ayuda con asesores especializados. Los amigos de las personas que presenten este tipo de actitudes, podrán informar conductas suicidas haciendo clic, reportando al lado de cualquier contenido del sitio, en el botón “contenido suicida” que se ubica debajo de  la opción de denuncia de “conducta peligrosa”.
Está medida se implementó en Estados Unidos y Canadá inicialmente. Cuando se reporta un “contenido suicida”, Facebook actúa enviando un correo electrónico al usuario en dificultades con un vínculo directo a un chat privado online que cuenta con un representante de la Línea Nacional de Prevención de Suicidios, además de un número de teléfono del grupo, donde hay asistencia para su caso particular.
Los usuarios de facebook también tienen la posibilidad de reportar conductas suicidas acudiendo al centro de ayuda del sitio o pueden acceder a los vínculos de la red directamente. Los amigos preocupados que informen la conducta también reciben un mensaje en el que se notifica  que se está actuando sobre el tema, es decir, los casos reportados tienen el seguimiento que merecen. Todos los reportes en el sitio son anónimos y el usuario en problemas tampoco sabrá quién informó del contenido de carácter suicida.
En Colombia casi 600 jóvenes se suicidan al año, muchos niños o adolescentes han perdido la motivación afectiva y  las causas de los suicidios hacen parte del panorama de violencia del país, los desordenes emocionales o depresión y la falta de atención u oportunidades en el mundo en el que se desenvuelven.
La vida es muy importante y bella, crecer al lado de tu familia y amigos es una maravillosa oportunidad de aprender y conocer. Para evitar riesgos o delitos cibernéticos que puedan hacerte daño y no dar Ciberpapaya, cuídate dentro y fuera de la red. Así, serás un ciudadano digital lleno de buenas experiencias en el mundo virtual que podrás compartir en el mundo real.

CERO TOLERANCIA ANTE AL ABUSO SEXUAL INFANTIL

Los audífonos, tus oídos y tú 

Ten Cibercuidado, no abuses del uso de audífonos y mantén tu salud auditiva en buen estado.

Hoy en día la relación que tenemos con nuestros audífonos es cada vez más cercana. Éstos aparatos nos sirven para escuchar música, hablar por teléfono, para entretenernos mientras caminamos, hacemos ejercicio, trabajamos, entre otros. Su uso es cada vez más popular. Y aunque muchos conocen su carácter nocivo al usarse en exceso, hay poca conciencia de ello: el uso de los audífonos a un volumen alto aumenta el riesgo de sufrir pérdidas auditivas irreparables, e incluso llegar a sufrir de sordera.
Diariamente escuchamos el tráfico, los electrodomésticos de nuestra casa, la música de los vecinos. La gran mayoría de estos ruidos que pasan como “normales” en nuestro día a día, son en realidad nocivos para nuestros oídos. Cualquier ruido que supere los 85 decibeles es considerado dañino. Un susurro registra en promedio 15 dB; el ruido suave del trabajo de una oficina registra 40 dB: una conversación, 60 dB; el ruido del tráfico, 90 dB: los reproductores de música pueden llegar a más de 100 dB, y un concierto, a 120 dB.
Evidentemente en nuestras manos está tener un uso más responsable del volumen de los audífonos, así como el cuidado de nuestra salud para evitar complicaciones futuras. Para ayudarte a tener un uso más saludable de estos aparatos, compartimos algunas recomendaciones:

• Procura usar los audífonos por no más de dos horas continuas.
• Usa los audífonos a un volumen moderado (preferiblemente menor a los 50 dB) para que puedas oír lo que ocurre a tu alrededor y no tengas que gritar para que los demás te escuchen.
• Asegúrate que tus audífonos estén funcionando bien, ya que si están produciendo el sonido en baja calidad o produciendo distorsión, tus oídos podrían resultar lastimados.
• Si crees estar teniendo pérdida de audición, visita a un médico especialista para que por medio de una audiometría, revise tu capacidad auditiva. 

* Con información de Salud180.com.

Los TIPS de las TIC

 

En TIC Confío TV te trae nuevos videos para que aproveches de manera segura las TIC.

 

En TIC Confío TV te trae unos consejos prácticos para que descubras, aprendas y disfrutes el maravilloso mundo de las TIC.

 

Ten Cibercuidado y no des Ciberpapaya en la red, aprende a conectarte y desconectarte, haz una limpieza digital en tus redes sociales, no aceptes a extraños virtuales, comparte los usos increíbles de las TIC con tus amigos y familia. Entra a nuestro canal En TIC Confío y descubre estos y muchos más TIPS de las TIC para que navegues con seguridad y diversión.

 

El caso de Amanda Todd 

Una víctima más de Ciberacoso.
El pasado 10 de octubre, Amanda Todd, una joven canadiense de 15 años fue encontrada muerta. Un mes antes había subido un video en Youtube en el que contaba su historia: llevaba años siendo víctima de acoso, ciberacoso y sextorsión.
En el video no deja ver su cara, solamente muestra unas tarjetas con mensajes escritos. A lo largo de casi 9 minutos, confiesa que estando en séptimo grado empezó a usar la cámara web para comunicarse con algunos amigos virtuales. En una de esas conversaciones envió una foto suya en la que estaba desnuda.
Un año después, uno de esos “amigos virtuales”, cuya identidad real desconocía, la contactó por Facebook con el fin de sextorsionarla. Le pidió que se desnudara nuevamente o de lo contrario, publicaría la foto que él tenía de ella. Al cabo de un tiempo, la foto fue enviada a todos los contactos de Amanda, ocasionándole depresión, frustración, ansiedad y mucho miedo. Pasado un año, la situación empeoró. El acosador creó una página en Facebook a la cual invitó a todos los amigos de Amanda; una foto suya, desnuda, era la foto de perfil.
Con el deseo de empezar de nuevo se cambió de colegios y de ciudades en varias ocasiones. Sin embargo, el acoso continuó. En el penúltimo colegio en el que estuvo, sus compañeros iniciaron un nuevo acoso que incluyó agresiones físicas y psicológicas, y que con el paso de los días se trasladó a Internet.
Una foto y el acoso de sus compañeros fueron los causantes del suicidio de Amanda. Por eso, En TIC Confío te invita a que pienses dos veces antes de acceder a mostrarte o enviar fotos tuyas en la web. Recuerda que tienes el poder de decidir si lo quieres hacer o no, y si decides hacerlo, no quitarte la ropa es una muy buena opción. Entre menos te expongas, menos vulnerable estarás.
Y, si ves que alguien está siendo víctima de acoso, no te involucres; solidarízate e invítalo a hacer la respectiva denuncia en nuestro canal de denuncia o en www.teprotejo.org.